![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
Почему я считаю, что бег - лучший спорт 11 July 2009, 11:27
Вообще я думаю, что не только бег - лучший среди спорта, а например ещё и йога. Но пока расскажу про бег.
Что мне больше всего нравится, так это то, что он успокаивает агрессию человека, и закаляет эмоции. По этому рекомендую агресивным людям и эмоциональным людям бегать. Это один из плюсов бега. А ещё он помогает сбалансировать организму правильный кругооборот крови, выровнять дыхание, и очень много ещё всего.
По этому я считаю, что начинать спорт нужно с бега. Как начинать? Просто, выработайте для себя расстояние. Например, я установил для себя 3 километра, и бегал каждый день. Следующее, что нужно утановить - это время. Т.е. когда вы будите бегать. Я лично бегал утром, но некоторые люди советуют бегать вечером.
Я же считаю, что наиболее лучшее время это утро, т.к. лучше утром сбросить с себя эмоции и агрессию...
Теперь иммейте в виду, что если во время бега заболела нога, то лучше не добегать, а пойти домой. Ведь это может быть травмой. Но ещё это может быть разтяжкой. У меня была разтяжка мышиц, но она прошла, примерно через месяц.
Так что бегайте на здоровье, и преодолевайте себя!
Постовой:
Здесь дают кредиты
Вы хотите устроить отдых на Кипре. Тогда сюда))
Что мне больше всего нравится, так это то, что он успокаивает агрессию человека, и закаляет эмоции. По этому рекомендую агресивным людям и эмоциональным людям бегать. Это один из плюсов бега. А ещё он помогает сбалансировать организму правильный кругооборот крови, выровнять дыхание, и очень много ещё всего.
По этому я считаю, что начинать спорт нужно с бега. Как начинать? Просто, выработайте для себя расстояние. Например, я установил для себя 3 километра, и бегал каждый день. Следующее, что нужно утановить - это время. Т.е. когда вы будите бегать. Я лично бегал утром, но некоторые люди советуют бегать вечером.
Я же считаю, что наиболее лучшее время это утро, т.к. лучше утром сбросить с себя эмоции и агрессию...
Теперь иммейте в виду, что если во время бега заболела нога, то лучше не добегать, а пойти домой. Ведь это может быть травмой. Но ещё это может быть разтяжкой. У меня была разтяжка мышиц, но она прошла, примерно через месяц.
Так что бегайте на здоровье, и преодолевайте себя!
Постовой:
Здесь дают кредиты
Вы хотите устроить отдых на Кипре. Тогда сюда))
Аудиокниги - это голосоая запись книги. Записанная она голосом человека, но иногда конечно неочень слушать если голос или интонация не очень нравится. В таком случае, я просто либо закрываю проигрыватель или выключаю мп3 плеер. Но чаще всего, читают эти аудиокниги с выражением, хорошей интонацией. По этому это редкость когда книгу я выключаю.